ヨガ・こころやすらぐヨーガの世界

　（株）コナミスポーツ＆ライフ(東京都港区、大石利光社長)は22日より、DVD｢シンプリーヨガ60ミニッツ」を発売する。同ソフトは、コナミスポーツクラブが9月から導入した人気のスタジオプログラム「シンプリーヨガ」をDVD化したもの。量販店、通販サイト、全国のコナミスポーツクラブで販売する。

http://www.e-expo.net/news/2007/11/20071121_04.html

　シンプリーヨガは、ヨガのアーサナ(ポーズ)を正確に丁寧に行うことによって、身体を調整することに主眼を置いたコナミスポーツクラブのオリジナルヨガプログラム。1時間のコースの前半は立位、後半は座位のポーズを行っていく。進行はゆるやかで、基本的なポーズを主体に構成されており、初心者でも安心して取り組める。

　全体としては、「リラックス」、「ウォーミングアップ」、「ストレッチ」、「バランス」、「コア」、「ストレングス」の6つのカテゴリーで構成され、取り組むことで「筋力アップ」、「ストレスの軽減」、「柔軟性の向上」などが、無理なく自然に図れるようプログラムされている。アドバイスはやわらかなナレーションとテロップにより、その都度行われる。画面背景には大空や海を広大なスケールで採用し、ゆったりしたBGMと相まって心も体もリラックスできる。

　プログラムは1時間ノンストップだが、着実にポーズを習得する機能を搭載。チャプターメニューにより、ひとつひとつ丁寧に練習できるほか、体の硬い人向けのポーズ紹介、正しいフォームのポイント解説など、ヨガ初心者でもしっかりとマスターできる機能が用意されている。

DVD｢シンプリーヨガ60ミニッツ」画面写真　同DVDについて同社は「今年９月から全国のコナミスポーツクラブに導入している人気プログラム『シンプリーヨガ』をご自宅で気軽に体験できるようにしたのが、DVD版｢シンプリーヨガ６０ミニッツ｣です。初心者から経験者まで幅広く楽しんでいただくことができます」と説明。その言葉通り、誰でも簡単にクラブでしか受講できないオリジナルのヨガプログラムに取り組める内容となっている。税込み価格は2980円。